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    秋天吃南瓜,好处多多,排毒养颜,健脾跟胃,
    时间:2019-01-22

    1、改进秋燥症状

    南瓜先蒸熟、碾碎后,与面粉或者其余荞麦粉之类的都行,和在一起。而后将不粘锅加热,若要饼软,面和得稀一些,倒在锅里,摊成碗口大小,两面翻熟,起锅前,将一勺蜂蜜倒在上面。南瓜是粗粮,蜂蜜清火润肠,便秘者秋冬常吃此饼可化解症状。

    清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。

    南瓜多用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化接受。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可能煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

    4、帮助断奶

    吃南瓜的好处

    此粥把南瓜山芋切成丁,粳米糯米各半,红枣若干,加适量水,用电饭煲烧一个小时左右。喜甜的,冬天可略加些红糖。待粥烧成,一揭盖,满屋粥香。一碗下肚,全身舒坦。一个晚上,身体都暖暖的。此粥特别适合中老年人,冬天更佳。

    3、补血

    3、南瓜做凉菜

    1、南瓜山芋粥

    2、治病

    秋天气象干燥,良多小友人会浮现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。秋季又是“流感”高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。专业人士倡导,给孩子增加含有丰硕维 A、维生素E的食品,可使儿童加强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。

    多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗,并能减少麻疹的患病危险跟去世亡率。

    2、蜂蜜南瓜饼

    秋天是瓜果最多的节令,南瓜就是其中一种。秋天景象干燥,增加食用含有丰富维A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改良秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰盛的维生素E,其所含的胡萝卜素,可由人体接收后转化为维生素A,维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白,在视觉上表演重要的角色。因此一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的重大结果,这点在小友人身上更为明显。此外南瓜还是美容佳品,所以女士跟儿童在秋季应该多吃南瓜。

    南瓜的多少种做法: